Vida saludable

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Sabemos que te esfuerzas mucho para verte y sentirte excelente. Nuestra meta es proporcionarte consejos e ideas simples que harán tu vida más fácil. ¡Queremos inspirarte a vivir una vida plena y saludable! Busca artículos que favorezcan una alimentación saludable, el ejercicio y un estilo de vida organizada.

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10 Tips for Staying Healthy During the Holiday Season

The holiday season is a beautiful time of the year.  We gather with family and friends, share meals and make memories.  It’s also a busy time of the year and sometimes hard to find time to take care of ourselves, eat well, continue with our exercise routines and get enough sleep.  Try these 10 tips to stay healthy during the holidays so you have the energy to enjoy all your festivities!

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¿Sientes que te falta energía? Aquí encontrarás 8 consejos para recargarte de energía.

Por: Laura Ali, MS, RDN, LDN

It’s been a long, dreary winter that zapped energy out of even the best of us!  If you are looking for ways to put a spring back in your step here are 8 tips that will help!

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¿Qué hay de nuevo en la etiqueta de información nutricional?

¿Qué hay de nuevo en la etiqueta de información nutricional?

Noté que toda la información nutricional de mi atún favorito cambió completamente. ¿Por qué muestra más calorías de las que solía mostrar? ¿Qué está pasando?

Es verdad, has comenzado a ver cambios importantes en la manera en que se muestra la información nutricional en las etiquetas de tus alimentos, pero las latas de atún tienen más cambios que muchos otros productos.

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