-
Tiempo de preparación:
-
Tiempo de cocción:
-
Porciones: 8
Ingredientes:
- 1 (6.4 oz) pouch: Albacore White Tuna in Water
- 1⁄4 taza de crema agria baja en grasa
- 1 cda. de cebolla morada picada
- 1⁄2 cdta. de chile chipotle finamente picado
- Entre 1 cdta. y 1 cda. de mango picado o néctar de mango
- 2 cdtas. de cilantro picado
- 1⁄8 cdta. de comino molido
Instrucciones:
- Combina todos los ingredientes en un tazón y mezcla bien.
- Sirve con totopos y aderezos para vegetales.
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (6.4 oz) pouch: Albacore White Tuna in Water
Cuando se usa 1 (6.4 oz) pouch: Albacore White Tuna in Water
| Porciones por recipiente: 8 | ||
| Tamaño de porción: 1 cda. (23 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 35 | |
| Grasas totales | 1 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0.5 g | 0 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 10 mg | 3 % |
| Sodio | 90 mg | 4 % |
| Carbohidratos totales | 1 g | 0 % |
| Azúcares | 1 g | |
| Proteína | 5 g | |
| Vitamina A | 2 % | |
| Calcio | 2 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
