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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 10
Ingredientes:
- 1 (6.4 oz) pouch: Chunk Light Tuna in Water
- 10 mini panecillos
- 2 cdtas. de chile en polvo
- 1⁄4 taza de mostaza de Dijon
- 8 oz (~1 taza) de queso Gouda ahumado rallado
- 3 o 4 tomates roma (ciruela), rebanados finamente
Instrucciones:
- Precalienta el horno. Corta los panecillos por la mitad, a lo largo.
- Mezcla el atún con el chile en polvo en un bol pequeño.
- Unta ~1 cdta. de mostaza en el fondo de cada panecillo.
- Cubre con 3 rodajas de tomate y ~11⁄2 cdas. de atún. Cubre el atún con aproximadamente 1 cda. del queso Gouda rallado.
- Coloca bajo el asador del horno por 1 – 2 minutos, solo hasta que el queso se derrita y empiece a dorarse.
- Tapa los sándwiches con sus respectivas tapas y ¡sirve!
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (6.4 oz) (pouch): Chunk Light Tuna in Water
Cuando se usa 1 (6.4 oz) (pouch): Chunk Light Tuna in Water
| Porciones por recipiente: 10 | ||
| Tamaño de porción: 119 g | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 260 | |
| Grasas totales | 11 g | 17 % |
| Grasas saturadas | 5 g | 25 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 45 mg | 15 % |
| Sodio | 620 mg | 26^ |
| Carbohidratos totales | 28 g | 9 % |
| Fibra alimentaria | 2 g | 8 % |
| Azúcares | 5 g | |
| Proteína | 15 g | |
| Vitamina A | 6 % | |
| Vitamina C | 4 % | |
| Calcio | 20 % | |
| Hierro | 10 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
