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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 16
¡A tus niños les encantarán estos antojitos!
Puedes prepararlos con antelación y congelarlos. Después de congelados, puedes recalentarlos en un horno a 400 °F por 10 minutos.
Ingredientes:
- 1 (12 oz) lata: Chunk Light Tuna in Water, drenada
- 2 paquetes (13.8 oz) de masa refrigerada para pizza
- 1 taza de salsa para pizza
- 1 lata pequeña (6 oz) de aceitunas negras rebanadas, escurridas
- 1⁄2 pimiento rojo, picado en tiras finas y en trocitos
- 2 tazas de queso mozzarella rallado
- Pimienta roja triturada (opcional)
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 400 °F. Engrasa una lámina con bordes para hornear con aceite de canola o de oliva.
- Prepara una masa de pizza en un rectángulo grande. Córtala por la mitad, a lo largo. Corta cada mitad en 4 rectángulos iguales. Repite estos pasos con la segunda masa para pizza en otra placa para hornear.
- Cubre cada rectángulo con 1 cda. de salsa de pizza, dejando un borde de 1⁄2 in en cada lado. Cubre la salsa de pizza con atún, aceitunas negras y pimienta roja. Echa 2 cdas. de queso mozzarella sobre cada pedazo.
- Haz rollitos con las masas y ponlos todos en una sola placa para hornear. Cocina por 10 minutos hasta que los topes queden dorados y crujientes.
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (12 oz) (lata): Chunk Light Tuna in Water
Cuando se usa 1 (12 oz) (lata): Chunk Light Tuna in Water
| Porciones por recipiente: 16 | ||
| Tamaño de porción: 107 g | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 190 | |
| Grasas totales | 5 g | 8 % |
| Grasas saturadas | 2 g | 10 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 15 mg | 5 % |
| Sodio | 640 mg | 27 % |
| Carbohidratos totales | 26 g | 9 % |
| Fibra alimentaria | 1 g | 4 % |
| Azúcares totales | 4 g | |
| Proteína | 11 g | |
| Vitamina A | 8 % | |
| Vitamina C | 15 % | |
| Calcio | 10 % | |
| Hierro | 10 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
