Mantente saludable

Los productos del mar se recomiendan para la mayoría de las personas que desean mantener o mejorar su salud cardíaca. La American Heart Association y las Pautas alimentarias para estadounidenses recomiendan el consumo de al menos dos porciones de productos del mar a la semana para tener un corazón saludable. ¡Echa un vistazo a nuestros artículos sobre productos del mar y salud cardíaca para aprender más sobre tu corazón y empezar a demostrarle un poco de amor!

Trucos y consejos para hacer las compras

Volver a la rutina con las actividades de los niños, los horarios escolares y el trabajo puede hacer que las tareas cotidianas y semanales resulten más tediosas que lo usual. ¡Las compras no son una excepción!

Aplica estas sugerencias para pasar por la tienda rápidamente, ahorrar dinero y obtener todo lo que necesitas para preparar comidas en casa de manera rápida y sencilla.

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Formas sorprendentes de disfrutar los productos del mar

El verano es el momento perfecto del año para disfrutar de los productos del mar. Son livianos, rápidos, fáciles de preparar y están llenos de nutrientes. 

Además de ser deliciosos, los productos del mar son una gran fuente de proteína de alta calidad, baja tanto en grasas como en grasas saturadas y, asimismo, son una fuente natural de omega 3, que es beneficioso para tu corazón. ¡Realmente sacas partido del dinero que inviertes en productos del mar! Tienen un alto contenido de vitaminas B, potasio, magnesio y selenio, sin calorías de más.

 

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Cómo anotar puntos con las comidas

Por: Laura Ali, MS, RDN, LDN

Así como cualquier jugador de baloncesto desea anotar puntos cada vez que hace un tiro, la mayoría de nosotros deseamos lo mismo durante la cena. Puede ser difícil anotar puntos todas las noches, pero el entrenamiento, la preparación y un plan de juego, verdaderamente ayudan a evitar tiros fallidos. ¡Prueba algunos de estos consejos rápidos para escapar del decaimiento de mitad de semana!

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