Pastelitos de atún picante
-
Tiempo de cocción:
-
Porciones: 6
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Calibri; color: #000000} ¡Prepara tu desayuno con estos pastelitos de atún picante, elaborados con StarKist Chunk Light Tuna! Están hechos con Chunk Light Tuna, pimientos, cebolla, migas de pan, especias y huevo. Simplemente hornéalos a la perfección y cúbrelos con queso rallado.
Ingredientes:
- 2 pouches (6.4 oz) de Chunk Light Tuna in Water
- 1⁄4 taza de cebolla morada picada
- 1⁄2 taza de pimiento rojo cortado en trozos
- 1⁄2 taza de pimientos verdes picados en trozos
- 1 taza de queso Colby Jack rallado y una cantidad adicional para ponerle encima
- 3⁄4 taza de migas de pan
- 1⁄4 cdta. de pimienta negra
- 1⁄4 a 1⁄2 cdta. de pimienta de chile cayena
- 2 cdtas. de orégano
- 2 huevos grandes, batidos
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 350 °F. Rocía spray de cocinar en un molde para 12 pastelitos.
- Pon el atún, la cebolla, los pimientos, el queso, las migas de pan y las especias en un bol grande y combínalos bien.
- Agrega huevos y mezcla todo bien.
- Pon 1⁄4 taza de la mezcla en cada molde de pastelito y apriétala.
- Hornea por 15 minutos, hasta que esté caliente (150 °F). Cubre cada pastelito con 1 cdta. de queso rallado y vuelve a meterlos al horno por 1–2 minutos o hasta que el queso se derrita.
| Porciones por recipiente: 6 | ||
| Tamaño de porción: 2 pastelitos | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
| Calorías | 210 | |
| Grasas totales | 8 g | 12 % |
| Grasas saturadas | 4 g | 20 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | ||
| Grasas monoinsaturadas | ||
| Colesterol | 120 mg | 40 % |
| Sodio | 450 mg | 19 % |
| Carbohidratos totales | 13 g | 4 % |
| Fibra alimentaria | 1 g | 4 % |
| Azúcares totales | 2 g | |
| Incluye azúcares agregados | ||
| Proteína | 22 g | |
| Vitamina A | 15 % | |
| Vitamina C | 45 % | |
| Vitamina D | ||
| Calcio | 20 % | |
| Hierro | 10 % | |
| Potasio | ||
| Niacina | ||
| Vitamina B6 | ||
| Vitamina B12 | ||
| Selenio | ||
*El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
