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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
Ingredientes:
- 1 pouch (2.6 oz) de StarKist Tuna Creations® BOLD Sriracha
- 1 taza de arroz integral cocido (o arroz de coliflor)
- ½ taza de brócoli al vapor
- 2 cdas. de zanahoria rallada
- 1 cda. cebolletas picadas (partes blancas y verdes)
Instrucciones:
- Coloca el arroz en un bol mediano.
- Cúbrelo con brócoli al vapor y zanahorias.
- Mezcla suavemente el atún y cubre con cebolletas picadas.
Información nutricional de la receta
1 pouch (2.6 oz) de StarKist Tuna Creations® BOLD Sriracha y arroz integral
1 pouch (2.6 oz) de StarKist Tuna Creations® BOLD Sriracha y arroz integral
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: aproximadamente 1-¾ taza | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 300 | |
| Grasas totales | 3 g | 4 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 25 mg | 8 % |
| Sodio | 530 mg | 23 % |
| Carbohidratos totales | 49 g | 18 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 14 % |
| Azúcares totales | 4 g | |
| Incluye azúcares agregados | 3 g | 6 % |
| Proteína | 21 g | |
| Vitamina D | 1 mcg | 6 % |
| Calcio | 37 mg | 2 % |
| Hierro | 2 mg | 10 % |
| Potasio | 478 mg | 10 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
