Charlie’s Tuna Melt Quesadilla

Charlie’s Tuna Melt Quesadilla Charlie Approved
  • Tiempo de preparación:

  • Tiempo de cocción:

  • Porciones: 2

El clásico sándwich caliente de atún renovado, pero igual de delicioso. La receta de quesadilla de atún de Charlie® sigue siendo todo lo que esperas de este delicioso y agradable clásico. ¡Que vivan los deliciosos alimentos con queso para comer con las manos!

Ingredientes:

  • 1 (6.4 oz) pouch o 2 (2.6 oz) pouches: Chunk Light or Albacore White Tuna
  • 12 taza de apio en trocitos
  • 2 cdas. de condimento de pepinillos dulces
  • 14 taza de mayonesa baja en grasa
  • 1 cdta. de jugo de limón
  • 4 tortillas suaves de harina (6 pulgadas)
  • 12 taza de queso cheddar fuerte rallado

Instrucciones:

  • En un bol mediano, combina atún, apio, salsa de pepinillos, mayonesa y jugo de limón, y mézclalo todo bien.
  • Rocía una sartén pequeña para freír con spray antiadherente para cocinar. Calienta sobre fuego medio-bajo.
  • Coloca la tortilla en la sartén. Coloca 12 parte de la mezcla de atún en una mitad de cada tortilla y cubre con 14 taza de queso cheddar, y tápalo con la segunda tortilla.
  • Cocina por 1 – 2 minutos hasta que la tortilla comience a dorar; vira la tortilla y cocina por el otro lado hasta que dore y el queso comience a burbujear (aproximadamente 1 – 2 minutos).
  • Saca de la sartén y pica la quesadilla en varios pedazos para servir.
Porciones por recipiente: 2 Tamaño de porción: 1 quesadilla (252 g)
Cantidad por porción % VD*
Calorías 430
Grasas totales 24 g 37 %
Grasas saturadas 9 g 45 %
Grasas trans 0 g
Colesterol 75 mg 25 %
Sodio 1250 mg 52 %
Carbohidratos totales 40 g 13 %
Fibra alimentaria 3 g 12 %
Azúcares totales 6 g
Proteína 33 g
Vitamina A 10 %
Vitamina C 4 %
Calcio 30 %
Hierro 15 %

*El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.