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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 6 porciones
Dietas:
- Mediterránea
- Weight Watchers
Ingredientes:
- 2, (4.5 oz) Latas de atún de aleta amarilla en aceite de oliva extra virgen StarKist E.V.O.O.® con pesto de albahaca (en trozos, pero sin drenar)
- 1 libra de pasta Campanelle
- ½ taza de tomates deshidratados rebanados envasados en aceite de oliva
- ½ de taza de queso parmesano rallado
- 1 ½ cucharaditas de ralladura de limón real (ralladura de un limón real)
- ¼ taza de verduras de hoja pequeña
Instrucciones:
- Hierve la pasta siguiendo las instrucciones del paquete hasta que quede al dente.
- Drena la pasta y colócala en un bol grande.
- Mezcla bien los tomates en rodajas, el queso y la ralladura de limón real.
- Incorpora poco a poco el atún y el aceite de oliva extra virgen de las dos latas.
- Adorna con microverduras y sirve.
Información nutricional de la receta
Cuando se usan 2 (4.5 oz) Latas - E.V.O.O.® Yellowfin Tuna in EVOO with Basil Pesto
Cuando se usan 2 (4.5 oz) Latas - E.V.O.O.® Yellowfin Tuna in EVOO with Basil Pesto
| Porciones por recipiente: 6 | ||
| Tamaño de porción: 137 g | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 430 | |
| Grasas totales | 13 g | 17 % |
| Grasas saturadas | 3 g | 15 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 20 mg | 7 % |
| Sodio | 320 mg | 14 % |
| Carbohidratos totales | 60 g | 22 % |
| Fibra alimentaria | 5 g | 18 % |
| Azúcares totales | 1 g | |
| Azúcares agregados | 0 g | 0 % |
| Proteína | 22 g | |
| Vitamina D | 1 mcg | 6 % |
| Calcio | 95 mg | 8 % |
| Hierro | 3 mg | 15 % |
| Potasio | 449 mg | 10 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
