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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2 porciones
Dietas:
- Mediterránea
Ingredientes:
- 1, (4.5 oz) Lata de atún de aleta amarilla StarKist E.V.O.O.® con pimientos rojos molidos
- ¼ taza de lechuga romana o iceberg troceada
- 2 cda. (1 onza) de queso provolone en trozos
- 2 cdas. de tomates en trocitos
- 2 cdas. de corazones de alcachofa en trozos
- 2 bollos para sándwich grandes
Instrucciones:
- Ponga el atún con el aceite en un bol mediano. Agregue la lechuga picada, el queso, los tomates y los corazones de alcachofa.
- Corte los bollos para sándwich a lo largo por la mitad, sin cortar hasta el final. Si lo desea, retire parte del pan por dentro. ¡Así cabrá más de la deliciosa mezcla de atún en el sándwich!
- Rellene cada bollo con la mezcla de atún ½ y ¡a disfrutar!
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (4.5 oz) Lata - E.V.O.O.® Atún de aleta amarilla con pimientos rojos molidos
Cuando se usa 1 (4.5 oz) Lata - E.V.O.O.® Atún de aleta amarilla con pimientos rojos molidos
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 242 g | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 500 | |
| Grasas totales | 23 g | 29 % |
| Grasas saturadas | 6 g | 30 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 30 mg | 10 % |
| Sodio | 1000 mg | 43 % |
| Carbohidratos totales | 50 g | 18 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 14 % |
| Azúcares totales | 5 g | |
| Azúcares agregados | 3 g | 6 % |
| Proteína | 26 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 357 mg | 25 % |
| Hierro | 5 mg | 30 % |
| Potasio | 324 mg | 6 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
