Rollo de pollo mediterráneo

Rollo de pollo mediterráneo Aprobado por Charlie
  • Tiempo de preparación:

  • Tiempo de cocción:

  • Porciones: 1

Ingredientes:
  • 1 pouch (2.6 oz) StarKist® Premium White Chicken
  • 1 cdta. de pesto
  • 1 rollo de sándwich (saborizado o sin sabor)
  • ¼ taza de hojas de espinacas frescas
  • 1 oz de queso mozzarella fresco, cortado en tiras de 1 pulgada
  • ¼ taza de pimientos rojos asados
Instrucciones:
  • Coloca el pollo en un bol y agrega ligeramente el pesto.
  • Coloca rollo sobre una superficie plana. Cubre con una capa de hojas de espinaca y coloca el queso mozzarella a lo largo del centro de la espinaca.
  • Coloca las tiras de pimiento rojo asado entre las rebanadas de mozzarella.
  • Extiende la mezcla de pollo y pesto en el centro del rollo.
  • Dobla los lados a 1 pulgada.
  • Enrolla bien el rollo y córtalo a la mitad.
Nutrition Info
Porciones por recipiente: 1
Tamaño de porción: 1 sándwich (272 g)
Cantidad por porción % VD*
Calorías 390
Grasas totales 14 g 18 %
Grasas saturadas 6 g 30 %
Grasas trans 0 g
Colesterol 80 mg 27 %
Sodio 1350 mg 59 %
Carbohidratos totales 39 g 14 %
Fibra alimentaria 0 g 0 %
Azúcares totales 7 g
Incluye azúcares agregados 0 g 0 %
Proteína 25 g
Vitamina D 0 mcg 0 %
Calcio 172 mg 15 %
Hierro 1 mg 6 %
Potasio 191 mg 4 %

*El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.

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