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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1 bol
Un delicioso bol de arroz al curry rojo
Ingredientes:
- 1 Pouch (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® Bold Red Curry with Coconut
- 1 taza de arroz integral cocido (o arroz con coliflor cocido)
- 1 taza de camotes cocinados y picados
- ¼ taza de col china al vapor rebanada
- ¼ taza de brotes de bambú picados
- 1 cda. de cacahuates picados
Instrucciones:
- Coloca el arroz en el fondo de un bol mediano. Cúbrelo con el atún, los camotes, la col china y los brotes de bambú. Adorna con los cacahuates picados.
- Mezcla para disfrutarlo.
Información nutricional de la receta
1 Pouch (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® BOLD Red Curry with Coconut
1 Pouch (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® BOLD Red Curry with Coconut
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 bol | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 460 | |
| Grasas totales | 9 g | 12 % |
| Grasas saturadas | 3 g | 15 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 25 mg | 8 % |
| Sodio | 420 mg | 18 % |
| Carbohidratos totales | 72 g | 26 % |
| Fibra alimentaria | 7 g | 25 % |
| Azúcares totales | 9 g | |
| Incluye azúcares agregados | 3 g | 6 % |
| Proteína | 23 g | |
| Vitamina D | 1 mcg | 6 % |
| Calcio | 71 mg | 6 % |
| Hierro | 4 mg | 20 % |
| Potasio | 760 mg | 15 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
