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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
¡Nuestra ensalada de mandarina Sweet & Spicy es perfecta para una comida de verano! Esta ensalada se ve hermosa con Tuna Creations® Sweet & Spicy junto con los colores de la lechiga, los pimientos, las mandarinas y los tallarines Chow Mein que quedan relucientes con el aderezo estilo asiático.
Ingredientes:
- 1 (2.6 oz) pouch: Tuna Creations® Sweet & Spicy
- 1 tallo de apio, rebanado
- 2 cdas. de cebolletas rebanadas, partes blancas y verdes
- 1 lata (4 oz) de mandarinas, escurridas
- 2 o 3 tazas de verduras para ensaladas
- 2 cdas. de tallarines Chow Mein
- Opcional: aderezo estilo asiático: el sabor de Tuna Creations® es delicioso, así que no necesitarás aderezo, a menos que quieras más sabor
Instrucciones:
- En un bol, combina el atún, el apio, la cebolla y la mandarina.
- Agrega las verduras para ensaladas y combínalo todo bien.
- Adereza con los fideos de chow mein.
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (2.6 oz) (pouch): Tuna Creations® Sweet & Spicy
Cuando se usa 1 (2.6 oz) (pouch): Tuna Creations® Sweet & Spicy
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 ensalada (418 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 280 | |
| Grasas totales | 10 g | 15 % |
| Grasas saturadas | 2 g | 10 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 30 mg | 10 % |
| Sodio | 710 mg | 30 % |
| Carbohidratos totales | 31 g | 10 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 16 % |
| Azúcares totales | 22 g | |
| Proteína | 21 g | |
| Vitamina A | 80 % | |
| Vitamina C | 80 % | |
| Calcio | 4 % | |
| Hierro | 10 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
