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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
Ingredientes:
- 1 pouch (2.6 oz) StarKist® Chicken Creations® Teriyaki
- ½ cup white or brown rice, dry or 1 microwaveable rice cup
- 1 cdta. de aceite vegetal
- ⅛ taza de pimientos rojos rebanados
- ⅛ taza de chícharos rebanados
- 6 rebanadas de zanahoria
- 1 cda. de cebolleta picada
- ¼ cdta. de semillas de ajonjolí
Instrucciones:
- Cocina el arroz según las instrucciones del paquete.
- Mientras tanto, coloca el aceite vegetal en un sartén pequeño y calienta a fuego medio. Agrega el pimiento, los chícharos y las rebanadas de zanahoria, y cocina entre 4 y 5 minutos hasta que queden tiernos y crujientes.
- Coloca el arroz en un bol. Agrega vegetales y cubre con el pollo. Esparce cebolleta y semillas de ajonjolí por encima.
Información nutricional de la receta
1 pouch (2.6 oz) StarKist® Chicken Creations Teriyaki
1 pouch (2.6 oz) StarKist® Chicken Creations Teriyaki
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 bol | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 330 | |
| Grasas totales | 9 g | 12 % |
| Grasas saturadas | 1.5 g | 8 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 40 mg | 13 % |
| Sodio | 500 mg | 22 % |
| Carbohidratos totales | 48 g | 17 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 14 % |
| Azúcares totales | 4 g | |
| Incluye azúcares agregados | 1 g | 2 % |
| Proteína | 16 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 40 mg | 4 % |
| Hierro | 1.5 g | 8 % |
| Potasio | 360 mg | 8 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
