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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
Ingredientes:
- 1 pouch (2.6 oz) StarKist® Chunk Light Tuna in Water
- 1½ tazas de pasta cocida
- ⅓ taza de chícharos y zanahorias
- 6 cdas. de salsa Alfredo preparada
- 1 cda. de galletas saladas trituradas
- 2 cdtas. de cebolla picada (opcional)
Instrucciones:
- Coloca la pasta en un tazón de sopa.
- Mezcla los chícharos y las zanahorias, el atún y la cebolla. Agrega la salsa Alfredo y revuelve con una cuchara para cubrir los fideos con salsa.
- Tapa y coloca en el microondas durante dos minutos, revuelve una vez en medio de la cocción.
- Retira la tapa y agrega las galletas saldas trituradas.
Información nutricional de la receta
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKist® Chunk Light Tuna in Water
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKist® Chunk Light Tuna in Water
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 404 g | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 590 | |
| Grasas totales | 20 g | 26 % |
| Grasas saturadas | 8 g | 40 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 95 mg | 32 % |
| Sodio | 1280 mg | 56 % |
| Carbohidratos totales | 73 g | 27 % |
| Fibra alimentaria | 2 g | 7 % |
| Azúcares totales | 7 g | |
| Incluye azúcares agregados | 0 g | 0 % |
| Proteína | 32 g | |
| Vitamina D | 1 mcg | 6 % |
| Calcio | 77 mg | 6 % |
| Hierro | 2 mg | 10 % |
| Potasio | 298 mg | 6 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
