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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2
Ingredientes:
- 2 pouches (2.6 oz) StarKist E.V.O.O.® Yellowfin Tuna with Tomato Basil
- 2 panecillos ciabatta
- ¼ taza de tiras de pimiento rojo asado
- 1 tomate pequeño, rebanado
- Unas cuantas rebanadas de cebolla morada
- Aceitunas negras rebanadas
- Corazones de alcachofa, picados en cuatro partes
- 10 – 12 hojas medianas de albahaca fresca o espinaca
Instrucciones:
- Corta el pan por la mitad a lo largo.
- Forra un lado del pan con las hojas de albahaca y cubre con vegetales.
- Echa atún sobre los vegetales. Tapa con la otra mitad del pan.
- Corta por la mitad y sirve.
Información nutricional de la receta
Cuando se usan 2 pouches (2.6 oz) StarKist E.V.O.O.® Atún de aleta amarilla con tomate y albahaca
Cuando se usan 2 pouches (2.6 oz) StarKist E.V.O.O.® Atún de aleta amarilla con tomate y albahaca
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 1 sándwich (409 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 520 | |
| Grasas totales | 15 g | 23 % |
| Grasas saturadas | 3.5 g | 18 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 40 mg | 13 % |
| Sodio | 1140 mg | 48 % |
| Carbohidratos totales | 69 g | 23 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 16 % |
| Azúcares totales | 5 g | |
| Proteína | 28 g | |
| Vitamina A | 60 % | |
| Vitamina C | 100 % | |
| Calcio | 10 % | |
| Hierro | 40 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
