Exploraremos las ventajas nutricionales de varios tipos de productos del mar y te daremos consejos sobre cómo prepararlos e incorporarlos en tus comidas. También revisaremos las investigaciones actuales y los temas relacionados con la salud en torno a los productos del mar.
¡Haz que cada bocado cuente! NUEVAS pautas alimentarias para estadounidenses 2020–2025
Por: Laura Ali, MS, RDN, LDN
Tal vez has escuchado el dicho, “no es una carrera corta, es un maratón”. Cuando se trata de elegir alimentos saludables, eso es exactamente lo que se piensa al respecto. The most recent edition of the Dietary Guidelines for Americans (DGA) were released in December and are based on years of sound scientific research […]
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¡Diez razones para AMAR los productos del mar!
Es ese momento del año en que el amor y nuestros seres queridos están en nuestra mente. Si bien el 14 de febrero estarás pensando en dulces y cenas románticas, el resto del mes será un buen momento para ponerle un poco de amor a tus comidas y demostrarle a tu familia cuánto la quieres. With all that in mind, we came up with 10 reasons […]
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Productos del mar para la salud de los niños
A pesar de la atención y el esfuerzo por ayudar a los consumidores a hacer cambios en su dieta, las estadísticas son aún estremecedoras. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), los índices de obesidad infantil superaron el doble en niños y el cuádruple en adolescentes en los últimos 30 años.¹
While we are seeing some progress in young children with declining rates over the last decade, obesity […]
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Alimentación inteligente durante el embarazo
Laura Ali, MS, RDN, LDN
Es un hecho constatado que una dieta rica en productos del mar es importante para la salud cardíaca. Se ha vuelto evidente que los productos del mar proveen muchos otros beneficios para la salud y que son especialmente importantes para embarazadas y madres en período de lactancia. Seafood is rich in the omega 3 fatty acid, DHA, an important building block for our brains and […]
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¡Nuevas Pautas alimentarias: Los estadounidenses deberían consumir productos del mar dos veces por semana!
Charlie® siempre supo que comer pescado era bueno para ti… el Departamento de Agricultura de EE. UU. y los principales investigadores en nutrición están de acuerdo. Los mariscos hacen su gran aparición en las Pautas alimentarias de 2015-2020, con una firme recomendación de que los estadounidenses adopten patrones de alimentación más saludables. Along with fruits, vegetables and whole grains, swapping in 2 servings of […]
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¡Cinco modos de adoptar un estilo de vida saludable con productos del mar!
Marzo es el mes nacional de la nutrición y un buen momento para deshacernos de las prendas cómodas y de un estilo de vida sedentario para volver a la rutina saludable. Aceptémoslo: las chamarras y los suéteres abrigados pueden ocultar mucho pero la primavera es la época del año ideal para volver a encaminarse.
What better way to get back on […]
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