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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2
¿Se te antoja algo para llevar pero no quieres regresar al coche? Prueba nuestro Bol de fideos tailandeses. ¡Elaborados con Tuna Creations® BOLD Thai Chili! ¡Es simple, rápido y delicioso!
Ingredientes:
- 2 – 2.6 oz pouches Tuna Creations® BOLD Thai Chili
- 1 paquete (7.1 oz) de fideos soba (de trigo sarraceno)
- 4 cdas. de cebolletas rebanadas (unas 3, las partes blancas y verdes)
- 1 taza de brócoli, blanqueado
- Aderezo de soya y jengibre:
- 1 cdta. de jengibre rallado
- 2 cdas. de salsa de soya, baja en sodio
- 1 cda. de aceite de ajonjolí
- ½ cdta. de miel
Instrucciones:
- En un bol pequeño, bate los ingredientes para incorporarlos y formar el aderezo.
- Calienta los fideos soba de acuerdo a las instrucciones del paquete. Divídelos en 2 boles.
- Divide el aderezo entre los boles y mézclalo con los fideos soba hasta cubrirlos.
- Cubre con el atún, las cebolletas y el brócoli.
Información nutricional de la receta
2 - 2.6 oz pouches StarKist Tuna Creations® BOLD, Thai Chili
2 - 2.6 oz pouches StarKist Tuna Creations® BOLD, Thai Chili
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 1 bol | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 360 | |
| Grasas totales | 9 g | 14 % |
| Grasas saturadas | 1 g | 5 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 30 mg | 10 % |
| Sodio | 1410 mg | 60 % |
| Carbohidratos totales | 48 g | 16 % |
| Fibra alimentaria | 6 g | 24 % |
| Azúcares totales | 8 g | |
| Proteína | 24 g | |
| Vitamina A | 35 % | |
| Vitamina C | 100 % | |
| Calcio | 8 % | |
| Hierro | 20 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
