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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2 sándwiches
¿No puedes ir a Grecia este año? ¡No hay problema! ¡Prueba esto y tus papilas gustativas te harán pensar que estás allí!
Ingredientes:
- 2 pouches (2.6 oz) StarKist® Chicken Creations® Lemon Pepper
- 2 wraps de trigo integral
- 1 taza de espinaca
- ½ taza de tomates cortados en cubos
- ¼ taza de pepino sin semillas en rebanadas finas
- 8 aceitunas kalamata, rebanadas en mitades
- 2 cdas. de queso feta desmenuzado
Instrucciones:
- Coloca las envolturas sobre una tabla de picar. Coloca ½ taza de espinacas sobre la ½ de cada envoltura.
- Coloca las rodajas de pepino en el centro de las espinacas y cubre con pollo, tomate, aceitunas y queso feta.
- Enrolla firmemente y corta a la mitad.
Información nutricional de la receta
2 pouches (2.6 oz cada una) StarKist® Chicken Creations® Lemon Peper
2 pouches (2.6 oz cada una) StarKist® Chicken Creations® Lemon Peper
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 1 sándwich | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 260 | |
| Grasas totales | 10 g | 13 % |
| Grasas saturadas | 2 g | 10 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 40 mg | 13 % |
| Sodio | 1100 mg | 48 % |
| Carbohidratos totales | 29 g | 11 % |
| Fibra alimentaria | 1 g | 4 % |
| Azúcares totales | 4 g | |
| Incluye azúcares agregados | 1 g | 2 % |
| Proteína | 21 g | |
| Vitamina D | 0 mg | 0 % |
| Calcio | 80 mg | 6 % |
| Hierro | 3 mg | 15 % |
| Potasio | 260 mg | 6 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
