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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1 sándwich
Ingredientes:
- 1 pouch (3 oz) de Tuna Creations® Whole Grain Dijon Mustard Tuna Salad
- 2 rebanadas gruesas de pan de masa madre
- 1 cdta de mantequilla, blanda
- ¼ taza de espinacas frescas picadas
- 2 rebanadas de queso suizo
- 2 rodajas de tomate fresco
Instrucciones:
- Precalienta la parrilla para paninis o el sartén para parrilla
- Unta ½ cdta. de mantequilla en un lado de cada rebanada de pan italiano.
- En el otro lado de cada rebanada de pan, coloca 1 rebanada de queso. Coloca los tomates sobre el queso.
- Cubre el queso en una rebanada con las espinacas y luego el pouch de ensalada de atún.
- Coloca la segunda rebanada de pan sobre la ensalada de atún, con el lado de mantequilla en el exterior del sándwich.
- Coloca el sándwich en la parrilla y cierra la tapa, presionando hacia abajo. Si usas un sartén para parrilla, presiona el sándwich con una espátula o algo pesado.
- Asa hasta que el pan se tueste y el queso comience a derretirse. (Si usas un sartén para asar, voltea el sándwich y asa hasta que el segundo lado esté tostado).
Información nutricional de la receta
1 pouch (3 oz) de Tuna Creations® Whole Grain Dijon Mustard Tuna Salad
1 pouch (3 oz) de Tuna Creations® Whole Grain Dijon Mustard Tuna Salad
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 sándwich | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 450 | |
| Grasas totales | 22 g | 28 % |
| Grasas saturadas | 12 g | 60 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g | |
| Grasas monoinsaturadas | 1.5 g | |
| Colesterol | 90 mg | 30 % |
| Sodio | 830 mg | 36^ |
| Carbohidratos totales | 32 g | 12 % |
| Fibra alimentaria | 2 g | 7 % |
| Azúcares totales | 5 g | |
| Incluye azúcares agregados | 4 g | 8 % |
| Proteína | 31 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 635 mg | 50 % |
| Hierro | 3 mg | 15 % |
| Potasio | 340 mg | 8 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
