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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 4
Prepara esta receta completamente americana de Troy Polamalu. Mezcla Chunk Light Tuna, macarrones y mayonesa con vegetales crujientes y sirve sobre una base de lechuga.
Ingredientes:
- 1 (12 oz) lata: StarKist® Chunk Light o Albacore Tuna in water, escurrido y desmenuzado
- 21⁄2 tazas de coditos secos
- 1 taza de mayonesa (normal o baja en grasa)
- 1 taza de apio cortado en trozos
- 1⁄2 taza de cebolla morada picada
- 1⁄4 taza de pepinillos dulces picados (o salsa de pepinillos)
- Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
- Cocina los coditos según las instrucciones en el paquete, hasta que queden “al dente”.
- Échalos en un bol grande y mézclalo con el atún, la mayonesa, el apio, la cebolla y los pepinillos, hasta que estén bien combinados.
- Échale sal y pimienta, y sirve sobre una cama de lechuga. ¡A disfrutar!
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (12 oz) (lata): Chunk Light Tuna in Water
Cuando se usa 1 (12 oz) (lata): Chunk Light Tuna in Water
| Porciones por recipiente: 4 | ||
| Tamaño de porción: 344 g | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 540 | |
| Grasas totales | 22 g | 34 % |
| Grasas saturadas | 4.5 g | 23 % |
| Colesterol | 45 mg | 15 % |
| Sodio | 780 mg | 33 % |
| Carbohidratos totales | 61 g | 20 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 16 % |
| Azúcares totales | 5 g | |
| Proteína | 22 g | |
| Vitamina A | 2 % | |
| Vitamina C | 4 % | |
| Calcio | 4 % | |
| Hierro | 15 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
