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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2 porciones
Esta es una cena sencilla de preparar para estudiantes universitarios o para cualquier persona que necesite preparar una cena rápida pero que llene.
Ingredientes:
- 2, (2.6 oz) Pouches StarKist® Beef Creations™ Sweet BBQ
- 2 pouches para microondas (7 oz) de macarrones de codo
- 1 lata (15 oz) de tomates asados a la brasa cortados en cubitos, drenados
- 1 ½ tazas de queso cheddar rallado, separadas
- 1 taza de champiñones cortados en cubos o 1 lata pequeña de champiñones drenados (opcional)
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 350 °F. Rocía una cacerola de 8x8 con aceite en aerosol.
- Cocina la pasta según las instrucciones en el empaque. Agrégalas al sartén preparado.
- Incorpora la carne de res a la BBQ, los tomates y una taza de queso cheddar. Si utilizas champiñones, agrégalos para mezclarlos. Esparce los codos para que queden en una capa uniforme.
- Cúbrelos con la ½ taza de queso restante y cubre con papel de aluminio.
- Coloca en medio del horno precalentado y hornea durante 10 minutos o hasta que esté completamente caliente y el queso se haya derretido. *
- * Indicaciones de cocción alternativas:
- Coloca todos los ingredientes en un plato apto para microondas.
- Cocina en el microondas a temperatura alta durante 2 a 3 minutos, revolviendo hasta que ½ se cocine uniformemente. (El tiempo dependerá de la potencia de tu microondas)
Información nutricional de la receta
Cuando se usan 2 (2.6 oz) Pouches - Beef Creations™ Sweet BBQ (la información nutricional no incluye los champiñones opcionales)
Cuando se usan 2 (2.6 oz) Pouches - Beef Creations™ Sweet BBQ (la información nutricional no incluye los champiñones opcionales)
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 570 g | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 840 | |
| Grasas totales | 34 g | 44 % |
| Grasas saturadas | 18 g | 90 % |
| Grasas trans | 1 g | |
| Colesterol | 115 mg | 38 % |
| Sodio | 2030 mg | 88 % |
| Carbohidratos totales | 94 g | 34 % |
| Fibra alimentaria | 14 g | 50 % |
| Azúcares totales | 14 g | |
| Azúcares agregados | 5 g | 10 % |
| Proteína | 43 g | |
| Vitamina D | 1 mcg | 6 % |
| Calcio | 676 mg | 50 % |
| Hierro | 4 mg | 20 % |
| Potasio | 888 mg | 20 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
