-
Tiempo de preparación:
-
Tiempo de cocción:
-
Porciones: 1
Ingredientes:
- 1 pouch (2.6 oz) StarKist® Chunk Light Tuna in Sunflower Oil
- 2 tazas de fideos de calabacín (~6 oz)
- 6 aceitunas Kalamata, en mitades
- 4 tomates cherry picados a la mitad
- 6 pequeñas bolas de mozzarella
- 1 cda. de albahaca fresca picada
Instrucciones:
- Coloca los fideos de calabacín en un bol mediano o en un plato mediano.
- Mezcla el atún con los fideos, y agrega las aceitunas, los tomates y las bolas de mozzarella.
- Espolvorea con albahaca.
- Consejo para ahorrar tiempo: Compra fideos de calabacín en la sección de frutas y verduras del supermercado.
Información nutricional de la receta
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKist® Chunk Light Tuna in Sunflower Oil
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKist® Chunk Light Tuna in Sunflower Oil
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 ensalada (365 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 370 | |
| Grasas totales | 25 g | 32 % |
| Grasas saturadas | 7 g | 35 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 65 mg | 22 % |
| Sodio | 400 mg | 17 % |
| Carbohidratos totales | 10 g | 4 % |
| Fibra alimentaria | 3 g | 11 % |
| Azúcares totales | 6 g | |
| Incluye azúcares agregados | 0 g | 0 % |
| Proteína | 27 g | |
| Vitamina D | 1 mcg | 6 % |
| Calcio | 181 mg | 15 % |
| Hierro | 2 mg | 10 % |
| Potasio | 808 mg | 15 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
