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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2
Ingredientes:
- 2 pouches (2.6 oz c/u) de StarKist® Chicken Creations® BOLD Buffalo Style
- 2 tortillas de harina de 8 pulgadas
- 2 cdas. de pimiento rojo picado
- 2 cdas. de pimiento amarillo picado
- 2 cdas. de aguacate picado
- 2 cdtas. de cebolleta picada
- ½ taza de queso Colby Jack rallado
Instrucciones:
- En un bol mediano, mezcla el Chicken Creations® BOLD Buffalo Style, el pimiento rojo, el pimiento amarillo, el aguacate y las cebolletas.
- Coloca las tortillas en una superficie plana. En una mitad, esparce 2 cucharadas de queso, dejando sin queso ½ pulgada en las orillas. Esparce la mezcla del pollo sobre el queso y cubre con otras 2 cucharadas de queso. Dobla el otro lado de la tortilla para cubrirlo todo.
- Rocía una sartén mediana antiadherente con spray para cocinar y caliente a fuego medio-alto. Coloca las tortillas rellenas en la sartén y cocínalas durante unos 2 minutos, hasta que se doren y hasta que el queso comience a fundirse. Voltéalas para que el otro lado se dore.
- Retíralas de la sartén y colócalas en una tabla para cortar, y córtalas a la mitad.
Porciones por recipiente: 2 | ||
Tamaño de porción: 1 quesadilla | ||
Cantidad por porción | % VD* | |
Calorías | 340 | |
Grasas totales | 16 g | 21 % |
Grasas saturadas | 7 g | 35 % |
Grasas trans | 0 g | |
Colesterol | 60 mg | 20 % |
Sodio | 1200 mg | 52 % |
Carbohidratos totales | 29 g | 11 % |
Fibra alimentaria | 1 g | 4 % |
Azúcares totales | 0 g | |
Incluye azúcares agregados | 0 g | 0 % |
Proteína | 19 g | |
Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
Calcio | 204 mg | 15 % |
Hierro | 1 mg | 6 % |
Potasio | 240 mg | 6 % |
*El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.