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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
¡Una comida un poco indulgente!
Ingredientes:
- 1 (2.6 oz) pouch o 1 (3 oz) lata, drenada: Chunk Light Tuna in Water
- 1⁄2 o 1 cdta. de condimento seco para tacos
- 1 taza de lechuga, rallada
- 1⁄4 taza de tomate en trocitos
- 1⁄4 taza de mezcla de quesos mexicanos
- Totopos
- Aguacate, salsa, crema agria para adornar al gusto
Instrucciones:
- Escurre el atún y mézclalo con el condimento para tacos en un tazón pequeño.
- Coloca los totopos en un plato. Cubre con lechuga y tomate.
- Coloca el atún sobre la lechuga y esparce queso.
- Cubre con aguacate, salsa y crema agria.
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (2.6 oz) (pouch): Chunk Light Tuna in Water
Cuando se usa 1 (2.6 oz) (pouch): Chunk Light Tuna in Water
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 226 g | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 210 | |
| Grasas totales | 10 g | 15 % |
| Grasas saturadas | 5 g | 25 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 60 mg | |
| Sodio | 520 mg | 22 % |
| Carbohidratos totales | 7 g | 2 % |
| Fibra alimentaria | 2 g | 8 % |
| Azúcares totales | 3 g | |
| Proteína | 25 g | |
| Vitamina A | 20 % | |
| Vitamina C | 15 % | |
| Calcio | 20 % | |
| Hierro | 10 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
