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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
Haz un cambio en tu comida con un toque de frescura dulce y picante.
Ingredientes:
- 1 (2.6 oz) pouch: Tuna Creations® Sweet & Spicy
- 1⁄4 taza de zanahorias en palitos o ralladas
- 2 hojas de albahaca fresca, cortadas en tiras
- 1 cda. de aderezo italiano cremoso
- 1 tortilla de harina
- 1⁄2 taza de lechuga rallada
- 1⁄4 taza de tomate picado en cubos
- 2 oz de queso mozzarella rallado
Instrucciones:
- En un bol pequeño, mezcla el atún, las zanahorias, la albahaca y 1⁄2 cda. de aderezo italiano.
- En el centro de la tortilla, coloca lechuga, tomates, 1⁄2 cda. de aderezo italiano, mezcla de atún y queso.
- Dobla un extremo de la tortilla sobre los ingredientes mencionados anteriormente y enróllala bien apretada. Córtala por la mitad diagonalmente y sirve.
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (2.6 oz) pouch: Tuna Creations Sweet & Spicy
Cuando se usa 1 (2.6 oz) pouch: Tuna Creations Sweet & Spicy
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 sándwich | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 410 | |
| Grasas totales | 19 g | 29 % |
| Grasas saturadas | 9 g | 45 % |
| Grasas trans | 1 g | |
| Colesterol | 60 mg | 20 % |
| Sodio | 1130 mg | 47 % |
| Carbohidratos totales | 26 g | 9 % |
| Fibra alimentaria | 2 g | 8 % |
| Azúcares totales | 8 g | |
| Proteína | 33 g | |
| Vitamina A | 130 % | |
| Vitamina C | 15 % | |
| Calcio | 45 % | |
| Hierro | 10 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
