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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
Consejito de HG: ¿Es para llevar? Prepara la mezcla de atún por adelantado y guarda el resto de los ingredientes por separado. Agrega un paquete de hielo, ¡y listo!
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Ingredientes:
- 1 (2.6 oz) pouch: Albacore White Tuna in Water
- 1 cda. de aderezo Ranch sin grasa
- 1 cda. de tocino precocinado y desmenuzado
- 1 tortilla mediana o grande rica en fibra, de 110 calorías o menos
- 1⁄2 taza de lechuga rallada
- 1⁄4 taza de tomate picado
Instrucciones:
- En un bol mediano, mezcla bien el atún, el aderezo y el tocino.
- Echa la mezcla en el centro de la tortilla y cubre con lechuga y tomate.
- Enrolla la tortilla como un burrito, doblando los lados primero y luego enrollándola desde abajo. ¡A disfrutar!
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Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (2.6 oz) pouch: Albacore White Tuna in Water
Cuando se usa 1 (2.6 oz) pouch: Albacore White Tuna in Water
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 envoltura | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 254 | |
| Grasas totales | 6 g | 9 % |
| Sodio | 974 mg | 40 % |
| Carbohidratos totales | 31 g | 10 % |
| Fibra alimentaria | 8 g | 32 % |
| Azúcares totales | 4 g | |
| Proteína | 27 g | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
