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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
Agrega sabor a tu comida con el panini de atún sabor Ranch de Hungry Girl. Estos deliciosos sándwiches tienen relleno de Tuna Creations® Ranch, zanahoria cortada, espinaca y queso Cheddar reducido en grasa y rallado. Dóralos en una sartén y sírvelos calientes.
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Ingredientes:
- 1 (2.6 oz) pouch: StarKist Tuna Creations® Ranch
- 2 cdas. de zanahorias picadas finamente
- Un panecillo plano para sándwich de 100 calorías
- 5 hojas de espinaca
- 2 cdas. de queso cheddar rallado reducido en grasa
- 2 cdtas. de mantequilla liviana batida o manteca liviana
Instrucciones:
- En un bol mediano, combina el atún con la zanahoria.
- Divide el panecillo por la mitad y unta la mezcla de atún en la parte inferior. Cubre con espinaca, queso y la otra mitad del panecillo. Unta 1 cdta. de mantequilla en el tope del sándwich.
- Calienta un sartén engrasado con spray antiadherente sobre fuego medio-alto. Pon el sándwich en el sartén, con la parte con mantequilla hacia abajo. Unta la cdta. restante de mantequilla en la parte expuesta del sándwich.
- Cocina hasta que dore un poco, aproximadamente 2 minutos por lado, prensándolo con una espátula para sellarlo. ¡A disfrutar!
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (2.6 oz) (pouch): Tuna Creations® Ranch
Cuando se usa 1 (2.6 oz) (pouch): Tuna Creations® Ranch
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 2.6 oz | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 268 | |
| Grasas totales | 10 g | |
| Sodio | 780 mg | |
| Carbohidratos totales | 26.5 g | |
| Fibra alimentaria | 6.5 g | |
| Azúcares totales | 3 g | |
| Proteína | 24 g | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
