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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2
Prueba un nuevo sabor en tus rollos de lechuga con nuestros rollos de lechuga al estilo mediterráneo preparados con StarKist Selects E.V.O.O.® Yellowfin Tuna with Sun-dried Tomato.
Consejo: También puedes, simplemente, servir la ensalada de pasta como guarnición o sobre una ensalada mixta.
Ingredientes:
- 1 pouch (2.6 oz) StarKist E.V.O.O.® Yellowfin Tuna with Tomato Basil
- ½ taza de orzo cocido
- 1 cdta. de aceite de oliva extra virgen
- 1 cda. de cebolleta picada
- ¼ taza de corazones de alcachofa picados
- 2 cdas. de pimiento rojo asado y picado
- ¼ taza de queso feta desgranado
- De 8 a 10 hojas pequeñas de lechuga mantecosa
Instrucciones:
- Coloca las hojas de lechuga lavadas en un plato.
- En un bol mediano, combina el orzo con el aceite de oliva. Agrega los vegetales y el queso, y mezcla bien.
- Añade el atún para combinarlo.
- Coloca unas cuantas cucharadas de mezcla de pasta en el centro de cada pieza de lechuga.
Información nutricional de la receta
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKit E.V.O.O.® Atún de aleta amarilla con tomate y albahaca
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKit E.V.O.O.® Atún de aleta amarilla con tomate y albahaca
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 176 g | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 220 | |
| Grasas totales | 11 g | 14 % |
| Grasas saturadas | 4 g | 20 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 30 mg | 10 % |
| Carbohidratos totales | 16 g | 6 % |
| Fibra alimentaria | 1 g | 4 % |
| Azúcares totales | 3 g | |
| Incluye azúcares agregados | 0 g | 0 % |
| Proteína | 12 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 114 mg | 8 % |
| Hierro | 2 mg | 10 % |
| Potasio | 236 mg | 6 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
