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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
Si eres un fanático de la tostada de aguacate, te encantará este aguacate envuelto con Tuna Creations® Sweet and Spicy.
Ingredientes:
- 1 pouch (2.6 oz) de de StarKist Tuna Creations® Sweet and Spicy
- 1 tortilla gruesa de trigo integral de 8 in
- ½ aguacate
- ¼ cdta. de vinagre de vino tinto
- ⅛ taza de col morada rallada
- ⅛ taza de zanahoria rallada
- ½ cdta. de semillas de sésamo
- Sal al gusto
Instrucciones:
- Coloca la tortilla en un plato grande.
- En un bol pequeño, mezcla el aguacate con el vinagre de vino tinto. Agrega una pizca de sal, si así lo deseas.
- Unta el aguacate en la tortilla, dejando libre ½ pulgada del borde.
- En una mitad de la tortilla, coloca la col, las zanahorias y el atún. Espolvorea con semillas de sésamo.
- Comenzando por el extremo con los ingredientes, enrolla la tortilla de modo que quede firme. El aguacate hará que la tortilla se mantenga enrollada. Córtala por la mitad y ¡a disfrutar!
Información nutricional de la receta
1 pouch (2.6 oz) de StarKist Tuna Creations® Sweet and Spicy
1 pouch (2.6 oz) de StarKist Tuna Creations® Sweet and Spicy
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 sándwich | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 370 | |
| Grasas totales | 19 g | 29 % |
| Grasas saturadas | 2.5 g | 13 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 30 mg | 10 % |
| Sodio | 1030 mg | 43 % |
| Carbohidratos totales | 34 g | 11 % |
| Fibra alimentaria | 18 g | 72 % |
| Azúcares totales | 6 g | |
| Proteína | 31 g | |
| Vitamina A | 50 % | |
| Vitamina C | 30 % | |
| Calcio | 4 % | |
| Hierro | 8 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
