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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2 (2 tacos)
Ingredientes:
- 2 pouches (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® BOLD Korean Style BBQ
- 4 “mini tacos” de tortilla de maíz
- Salsa de mango:
- ¼ taza de frijoles negros reducidos en sodio, lavados y escurridos
- ½ taza de mango picado
- 2 cdtas. de cebolleta picada
- 2 cdas. de pimiento rojo picado
- ½ cdta. de cáscara de limón
- 1 cdta. de jugo de limón
Instrucciones:
- Calienta las tortillas en un horno hasta que apenas estén calientes.
- Mientras tanto, mezcla los ingredientes de la salsa en un bol pequeño.
- Coloca las tortillas en un plato. Cubre cada tortilla con medio pouch de atún. Cubre con 2 cdas. de salsa.
Información nutricional de la receta
2 pouches (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® BOLD Korean Style BBQ
2 pouches (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® BOLD Korean Style BBQ
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 2 tacos | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 200 | |
| Grasas totales | 1.5 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 20 mg | 7 % |
| Sodio | 420 mg | 18 % |
| Carbohidratos totales | 30 g | 11 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 14 % |
| Azúcares totales | 9 g | |
| Incluye azúcares agregados | 2 g | 2 % |
| Proteína | 16 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 20 mg | 2 % |
| Hierro | 2 mg | 10 % |
| Potasio | 430 mg | 10 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
