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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
Ingredientes:
- 1 Pouch (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® Korean Style BBQ with Gochujang
- 1 taza de arroz integral cocido
- ¼ taza de espinaca cocida
- ¼ taza de pimiento rojo en tiras
- ¼ taza de zanahorias rebanadas
- 5 champiñones rebanados
- 2 cdas. de germen de frijol
- 1 huevo frito
Instrucciones:
- Coloca el arroz en un bol. Cúbrelo con los vegetales y el atún. Agrega el huevo frito encima. Mezcla todo junto y ¡disfruta!
Información nutricional de la receta
1 pouch (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® Korean Style BBQ with Gochujang
1 pouch (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® Korean Style BBQ with Gochujang
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 bol | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 470 | |
| Grasas totales | 10 g | 13 % |
| Grasas saturadas | 2.5 g | 13 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 205 mg | 68 % |
| Sodio | 640 mg | 28 % |
| Carbohidratos totales | 69 g | 25 % |
| Fibra alimentaria | 7 g | 25 % |
| Azúcares totales | 7 g | |
| Incluye azúcares agregados | 1 g | 2 % |
| Proteína | 29 g | |
| Vitamina D | 1 mcg | 6 % |
| Calcio | 127 mg | 10 % |
| Hierro | 6 mg | 35 % |
| Potasio | 1296 mg | 30 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
