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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 6–8 pequeñas delicias
¡Diversión para una fiesta infantil o un refrigerio después de la escuela! La receta se puede duplicar fácilmente y las verduras se pueden cambiar por las favoritas de su hijo. ¡Mantenlo colorido!
Ingredientes:
- 2 pouches (2.6 oz) StarKist® Premium White Chicken 25% Less Sodium
- 2 cda. pequeña manzana roja cortada en cubitos
- 2 cda. zanahorias pequeñas cortadas en cubitos
- ¼ taza de apio cortado en cubitos pequeños
- 2 cdas. de arándanos secos
- 2 cdas. de mayonesa
- Sal y pimienta al gusto
- 6–8 hojas pequeñas de lechuga
- 6–8 mini conos de helado
Instrucciones:
- En un bol mediano, coloca el pollo, las manzanas, las zanahorias, los arándanos, el apio y la mayonesa. Mézclalo bien. Condimentar con sal y pimienta.
- Coloca 1 hoja de lechuga en cada cono y luego una porción de 2 oz de la mezcla de ensalada de pollo.
- Sugerencias:
• ¡También puedes utilizar otras frutas o vegetales como pimientos de colores, pasas, pepinos, piña!
• En lugar de mini conos de helado usa 6–8 mini pasteles de arroz o palomitas de maíz (sabor ranch o cheddar)
Información nutricional de la receta
Al usar 2 pouches (2.6 oz cada una) de StarKist® Premium White Chicken 25% Less Sodium
Al usar 2 pouches (2.6 oz cada una) de StarKist® Premium White Chicken 25% Less Sodium
| Porciones por recipiente: 8 | ||
| Tamaño de porción: 1 cono (37 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 60 | |
| Grasas totales | 3 g | 4 % |
| Grasas saturadas | 0.5 g | 3 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 15 mg | 5 % |
| Sodio | 95 mg | 4 % |
| Carbohidratos totales | 4 g | 1 % |
| Fibra alimentaria | 0 g | 0 % |
| Azúcares totales | 1 g | |
| Incluye azúcares agregados | 0 g | 0 % |
| Proteína | 3 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 31 mg | 2 % |
| Hierro | 0 mg | 0 % |
| Potasio | 67 mg | 2 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
