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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2
Ingredientes:
- 2 (2.6 oz) pouches o 1 (5 oz) pouch StarKist® Premium White Chicken
- ½ taza de manzana Honeycrisp cortada en cubos
- ¼ taza de arándanos secos
- ¼ taza de apio cortado en trocitos
- ¼ taza de mayonesa
- ½ cdta. de pimienta negra molida
- 4 rebanadas de pan integral
- Hojas de lechuga si lo deseas
Instrucciones:
- En un bol mediano, coloca el pollo, las manzanas, los arándanos y el apio. Agrega la mayonesa y la pimienta negra y mezcla suavemente.
- Coloca una rebanada de pan en un plato. Cubre con uno o dos trozos de lechuga (opcional) y cubre con ½ la ensalada de pollo y la2 rebanada de pan. Repite para preparar el segundo sándwich.
Información nutricional de la receta
Al usar 2 pouches (2.6 oz) o 1 pouch (5 oz) StarKist® Premium White Chicken
Al usar 2 pouches (2.6 oz) o 1 pouch (5 oz) StarKist® Premium White Chicken
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 1 sándwich (229 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 450 | |
| Grasas totales | 24 g | 31 % |
| Grasas saturadas | 4 g | 20 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 55 mg | 18 % |
| Sodio | 740 mg | 32 % |
| Carbohidratos totales | 44 g | 16 % |
| Fibra alimentaria | 2 g | 7 % |
| Azúcares totales | 20 g | |
| Incluye azúcares agregados | 10 g | 20 % |
| Proteína | 19 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 370 mg | 30 % |
| Hierro | 2 mg | 10 % |
| Potasio | 282 mg | 6 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
