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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
¡Una excelente manera de usar las sobras de anoche!
Ingredientes:
- 1 pouch (2.6 oz) StarKist® Premium White Chicken
- 1 taza de mezcla de arroz integral y salvaje, cocido
- 2 cda. de salsa teriyaki
- ½ taza de floretes de brócoli, al vapor
- ¼ taza de pimiento rojo picado
- ½ taza de mandarinas
- 2 cdas. de cacahuates picados
Instrucciones:
- Coloca el arroz cocido en el centro de un bol. Mezcla la salsa teriyaki con el arroz.
- Cubre con pollo, brócoli, pimiento rojo y mandarinas.
- Espolvorea con cacahuate picado y revuelve.
Información nutricional de la receta
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKist® Premium White Chicken
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKist® Premium White Chicken
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 2 ½ tazas (403g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 520 | |
| Grasas totales | 16 g | 21 % |
| Grasas saturadas | 2.5 g | 13 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 60 mg | 20 % |
| Sodio | 1950 mg | 85 % |
| Carbohidratos totales | 66 g | 24 % |
| Fibra alimentaria | 9 g | 32 % |
| Azúcares totales | 15 g | |
| Incluye azúcares agregados | 5 g | 10 % |
| Proteína | 28 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 57 mg | 4 % |
| Hierro | 3 mcg | 15 % |
| Potasio | 907 mg | 20 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
