Beneficios de los productos del mar

Exploraremos las ventajas nutricionales de varios tipos de productos del mar y te daremos consejos sobre cómo prepararlos e incorporarlos en tus comidas. También revisaremos las investigaciones actuales y los temas relacionados con la salud en torno a los productos del mar.

15 maneras de disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de la mitad de los estadounidenses presentan al menos un factor de riesgo relativo a las enfermedades cardíacas. La buena noticia es que puedes disminuir el riesgo aplicando algunos cambios sencillos en tu estilo de vida.

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Omega 6 y omega 3: ¿qué diferencias tienen?

“Come menos grasas”; ese parece un consejo sencillo. ¿Pero sabías que algunas grasas son necesarias y que deberíamos consumirlas con mayor asiduidad?

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¡Que siga latiendo tu corazón! Consejos para controlar la presión arterial alta

La buena noticia es que es posible controlar la presión arterial prestando atención a lo que comes, haciendo más ejercicio y, en algunos casos, tomando medicamentos.

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Año nuevo… ¡ENSALADAS NUEVAS!

Si durante Año Nuevo resolviste alimentarte mejor, ¡no estás solo! Millones de estadounidenses comienzan un nuevo año con esperanzas de mejorar sus hábitos alimenticios y perder peso.

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