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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2 (~1 cup each)
Dietas:
- Mediterránea
- Weight Watchers
Ingredientes:
- 1 pouch (2.6 oz) StarKist Tuna Creations®, Cracked Pepper with Roasted Garlic Tuna
- 1⁄2 cup cooked pasta
- 1⁄4 cup diced tomatoes (large dice)
- 1⁄4
- 2 tsp. pepperoncini slices
- 2 cdas. de cebolla morada en trozos
- 1⁄4 cup chickpeas, drained and rinsed well
- 2 cdas. de queso feta desmenuzado
- 10 black olives, halved
- 10 green olives, halved
Instrucciones:
- Cook pasta according to pasta directions. Drain and add to a large bowl.
- Stir in the artichoke hearts, tomatoes, pepperoncini, onions, chickpeas, feta cheese and olives.
- Add the tuna and mix gently to combine.
Información nutricional de la receta
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKist Tuna Creations®, Cracked Pepper with Roasted Garlic Tuna
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKist Tuna Creations®, Cracked Pepper with Roasted Garlic Tuna
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 1 taza (241 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 260 | |
| Grasas totales | 14 g | 18 % |
| Grasas saturadas | 3 g | 15 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 25 mg | 8 % |
| Sodio | 1500 mg | 65 % |
| Carbohidratos totales | 23 g | 8 % |
| Fibra alimentaria | 5 g | 18 % |
| Azúcares totales | 2 g | |
| Incluye azúcares agregados | 0 g | 0 % |
| Proteína | 14 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 148 mg | 10 % |
| Hierro | 3 mg | 15 % |
| Potasio | 248 mg | 6 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
