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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 6
Ingredientes:
- 2 latas (4.5 oz cada una) de StarKist E.V.O.O.® Solid White Albacore Tuna in Extra Virgin Olive Oil
- 6 rollos de ciabatta
- 6 trozos de lechuga verde
- 3 huevos duros, cortados en rebanadas finas
- 3 tomates pequeños, cortados en rodajas finas
- 20 aceitunas Kalamata, rebanadas en mitades
- 2 cdas. de pesto
- 1 cda. de aceite de oliva
Instrucciones:
- Cortar los rollos por la mitad. Coloca 1 hoja de lechuga en cada rollo.
- Cubre la lechuga con rebanadas de huevo, tomates y atún en trozos.
- Cubre con aceitunas y rocía pesto por encima.
Información nutricional de la receta
Al usar 2 latas (4.5 oz cada una) de StarKist E.V.O.O.® Atún blanco albacora sólido en aceite de oliva extra virgen
Al usar 2 latas (4.5 oz cada una) de StarKist E.V.O.O.® Atún blanco albacora sólido en aceite de oliva extra virgen
| Porciones por recipiente: 6 | ||
| Tamaño de porción: 1 sándwich | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 340 | |
| Grasas totales | 15 g | 19 % |
| Grasas saturadas | 2.5 g | 13 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 110 mg | 37 % |
| Sodio | 640 mg | 28 % |
| Carbohidratos totales | 30 g | 11 % |
| Fibra alimentaria | 1 g | 4 % |
| Azúcares totales | 2 g | |
| Incluye azúcares agregados | 0 g | 0 % |
| Proteína | 20 g | |
| Vitamina D | 1 mcg | 6 % |
| Calcio | 78 mg | 6 % |
| Hierro | 2 mg | 10 % |
| Potasio | 289 mg | 6 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
