![Sándwich de atún de aleta amarilla picado y pimientos rojos machacados y aceite de oliva extra virgen](https://es.starkist.com/wp-content/uploads/2024/06/E.V.O.O.-Crushed-Red-Peppers-Yellowfin-Tuna-Chopped-Sandwich.webp)
![Aprobado por Charlie](https://es.starkist.com/wp-content/themes/starkist/assets/images/branding/CharlieApproved_Stamp.webp)
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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2 porciones
Dietas:
- Mediterránea
- 1, (4.5 oz) Lata de atún de aleta amarilla StarKist E.V.O.O.® con pimientos rojos molidos
- ¼ taza de lechuga romana o iceberg troceada
- 2 cda. (1 onza) de queso provolone en trozos
- 2 cdas. de tomates en trocitos
- 2 cdas. de corazones de alcachofa en trozos
- 2 bollos para sándwich grandes
- Ponga el atún con el aceite en un bol mediano. Agregue la lechuga picada, el queso, los tomates y los corazones de alcachofa.
- Corte los bollos para sándwich a lo largo por la mitad, sin cortar hasta el final. Si lo desea, retire parte del pan por dentro. ¡Así cabrá más de la deliciosa mezcla de atún en el sándwich!
- Rellene cada bollo con la mezcla de atún ½ y ¡a disfrutar!
Cuando se usa 1 (4.5 oz) Lata - E.V.O.O.® Atún de aleta amarilla con pimientos rojos molidos
Porciones por recipiente: 2 | ||
Tamaño de porción: 242 g | ||
Cantidad por porción | % VD* | |
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Calorías | 500 | |
Grasas totales | 23 g | 29 % |
Grasas saturadas | 6 g | 30 % |
Grasas trans | 0 g | |
Colesterol | 30 mg | 10 % |
Sodio | 1000 mg | 43 % |
Carbohidratos totales | 50 g | 18 % |
Fibra alimentaria | 4 g | 14 % |
Azúcares totales | 5 g | |
Azúcares agregados | 3 g | 6 % |
Proteína | 26 g | |
Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
Calcio | 357 mg | 25 % |
Hierro | 5 mg | 30 % |
Potasio | 324 mg | 6 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.