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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 4
Prepara este aperitivo de torres de atún y aguacate sin cocción en solo 15 minutos con un cortador de galletas.
Equipo: 2-¾ o cortador de galletas de 3pulgadas
Los ingredientes no incluyen nachos
Ingredientes:
- 1 pouch (2.6 oz) StarKist E.V.O.O.® Yellowfin Tuna in Extra Virgin Olive Oil
- 2 cdas. de pico de gallo
- ¼ taza de salsa de mango; la receta está abajo o se puede comprar en la tienda
- ⅓ taza de guacamole
- Nachos surtidos
- ½ taza de mango picado
- 1 cda. de cebolla morada picada
- ¼ taza de pimiento rojo picado
- 1 cdta. de jugo de limón
- ¼ - ½ cdta. de jalapeño picado
- ½ cda. de cilantro
Instrucciones:
- Coloca el cortador de galletas en una pequeña fuente y coloca, con una cuchara, ⅓ taza de guacamole en el fondo. Esparce de manera homogénea.
- Corona con ¼ taza de salsa de mango y esparce de la manera más homogénea posible. Corona con pico de gallo de la misma manera. Agrega atún y adorna con cilantro picado.
- Tira con mucha suavidad del cortador de galletas hacia arriba.
- Sirve con nachos.
Información nutricional de la receta
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKist E.V.O.O.® Yellowfin Tuna in Extra Virgin Olive Oil
Al usar 1 pouch (de 2.6 oz) StarKist E.V.O.O.® Yellowfin Tuna in Extra Virgin Olive Oil
| Porciones por recipiente: 4 | ||
| Tamaño de porción: 57 g | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 90 | |
| Grasas totales | 6 g | 8 % |
| Grasas saturadas | 1 g | 5 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 5 mg | 2 % |
| Sodio | 190 mg | 8 % |
| Carbohidratos totales | 4 g | 1 % |
| Fibra alimentaria | 1 g | 4 % |
| Azúcares totales | 1 g | |
| Incluye azúcares agregados | 0 g | 0 % |
| Proteína | 5 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 2 mg | 0 % |
| Hierro | 0 mg | 0 % |
| Potasio | 78 mg | 2 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
