Calzone de atún vs. Calzone de salchichas
| ATÚN | VS. | CARNE VACUNA |
|---|---|---|
| 360 | Calorías | 470 |
| 8 g | Grasas totales | 20 g |
| 3 g | Grasas sat. | 7 g |
| 25 mg | Colesterol | 35 mg |
| 1120 mg | Sodio | 1520 mg |
| 51 g | Carbohidratos totales | 53 g |
| 22 g | Proteína | 21 g |
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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 4
¿Se te antoja una receta de calzone de viernes por la noche? Cambia la salchicha por un sabroso alternATÚN. Prueba nuestro calzone de atún albacora con pimiento rojo y corazones de alcachofa. ¡No extrañarás la carne!
Ingredientes:
- 1 (6.4 oz) pouch: Albacore Tuna in Water
- 1 paquete (10.8 oz) de bizcochos grandes refrigerados o 1 paquete (13.8 oz) de masa para pizza refrigerada
- 1⁄2 taza de salsa preparada para pasta
- 1⁄4 taza de pimiento rojo fresco en trocitos
- 1⁄4 taza de corazones de alcachofa rebanados en lata
- 1⁄2 taza de queso mozzarella rallado
- Queso parmesano, opcional
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 400 °F.
- En un tazón pequeño mezcla el atún, los pimientos rojos y las alcachofas.
- Retira los bizcochos del paquete y distribúyelos formando un círculo de 4 pulgadas. (Si utilizas la masa para pizza, aplánala sobre una placa para galletas formando un rectángulo y córtala en 4 partes iguales).
- Cubre cada bizcocho con aproximadamente 2 cdas. de salsa para pastas.
- Reparte la mezcla de atún en cantidades iguales en el centro de cada bizcocho. Cubre con 11⁄2 o 2 cdas. de queso. Dobla cada círculo y pellizca la masa para unir los extremos.
- Coloca sobre una placa para horno y espolvorea con queso parmesano, si lo deseas; hornea durante 10 minutos hasta que se doren.
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (6.4 oz) pouch: Albacore White Tuna in Water
Cuando se usa 1 (6.4 oz) pouch: Albacore White Tuna in Water
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
