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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2
¡Una comida fuerte con abundante sabor!
Ingredientes:
- 2 (2.6 oz) pouches: StarKist Tuna Creations® Herb & Garlic
- 1⁄2 taza de tomate picado en cubos
- 1⁄2 taza de zanahoria rallada
- 3 cdas. de aderezo italiano cremoso
- 1 taza de lechuga rallada
- 4 oz de queso mozzarella rallado
- 3 hojas de albahaca, cortadas en tiras
- 2 tortillas de harina
Instrucciones:
- Mezcla el atún, la zanahoria, la albahaca y 2 cdas. de aderezo italiano.
- Coloca 1⁄2 de las porciones de lechuga, los tomates, la mezcla de atún, el queso mozzarella y 1⁄2 cda. del aderezo italiano al centro de cada tortilla. Dobla un extremo de la tortilla sobre los ingredientes y enróllala bien apretada.
- Córtala por la mitad diagonalmente y sirve.
Información nutricional de la receta
Cuando se usan 2 (2.6 oz) pouches: StarKist Tuna Creations® Herb & Garlic
Cuando se usan 2 (2.6 oz) pouches: StarKist Tuna Creations® Herb & Garlic
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 1 sándwich | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 520 | |
| Grasas totales | 29 g | 37 % |
| Grasas saturadas | 8 g | 40 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 70 mg | 23 % |
| Sodio | 1410 mg | 61 % |
| Carbohidratos totales | 33 g | 12 % |
| Fibra alimentaria | 3 g | 11 % |
| Azúcares totales | 7 g (incluye 3 g de azúcares agregados) | 6 % |
| Proteína | 32 g | |
| Vitamina D | 2 mcg | 10 % |
| Calcio | 442 mg | 35 % |
| Hierro | 2 mg | 10 % |
| Potasio | 473 mg | 10 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
