-
Tiempo de preparación:
-
Tiempo de cocción:
-
Porciones: 2
Ingredientes:
- 2 pouches (2.6 oz) StarKist Tuna Creations ® BOLD Korean BBQ with Gochujang
- 4 panes de minisándwich o rollos pequeños
- Para hacer ensalada de repollo estilo asiática (rinde 2 tazas):
- 3 cda. Aceite de canola
- 2 cdas. de vinagre de arroz
- ½ cdta. de aceite de ajonjolí tostado
- ½ cdta. de azúcar
- 2- ½ tazas de col rallada
- ½ taza de zanahoria rallada
Instrucciones:
- Prepara la ensalada de repollo: En un pequeño bol, mezcla los aceites, el vinagre y el azúcar y bate hasta mezclarlos bien.
- En un bol mediano, mezcla la col y las zanahorias con la vinagreta.
- Coloca los 2 panes de minisándwich en un plato y divide 1 pouch de atún entre los 2 panes. Cubre cada pan con 2 cdas. de la ensalada de repollo. Repite la operación con los siguientes 2 panes. Sirve ensalada de repollo adicional para acompañar.
Información nutricional de la receta
2 pouches (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® BOLD Korean BBQ with Gochujang
2 pouches (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® BOLD Korean BBQ with Gochujang
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 2 minisándwiches | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 300 | |
| Grasas totales | 5 g | 6 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 20 mg | 7 % |
| Sodio | 720 mg | 31 % |
| Carbohidratos totales | 47 g | 17 % |
| Fibra alimentaria | 3 g | 11 % |
| Azúcares totales | 8 g | |
| Incluye azúcares agregados | 2 g | 4 % |
| Proteína | 22 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 43 mg | 4 % |
| Hierro | 4 mg | 20 % |
| Potasio | 250 mg | 6 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
