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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1 sándwich
Ingredientes:
- 1 pouch (3 oz) de StarKist® Whole Grain Dijon Mustard Tuna Salad
- 1 pretzel
- 2 hojas de lechuga tipo Boston
- 1 rebanada de queso suizo
- Tomates en rodajas y pepinillos
Instrucciones:
- Corta el pretzel por la mitad y colócalo en un plato. Cubre la mitad inferior con las hojas de lechuga. Coloca la rebanada de queso encima, agrega la ensalada de atún sobre el queso y cubre con la otra mitad del pan.
- Sirve con rodajas de tomate y pepinillos si lo deseas.
Información nutricional de la receta
1 pouch (3 oz) de StarKist® Whole Grain Dijon Mustard Tuna Salad
1 pouch (3 oz) de StarKist® Whole Grain Dijon Mustard Tuna Salad
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 sándwich (203 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 410 | |
| Grasas totales | 10 g | 13 % |
| Grasas saturadas | 5 g | 25 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2.5 g | |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 45 mg | 15 % |
| Sodio | 970 mg | 42 % |
| Carbohidratos totales | 53 g | 19 % |
| Fibra alimentaria | 2 g | 7 % |
| Azúcares totales | 6 g | |
| Azúcares agregados | 5 g | 10 % |
| Proteína | 26 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 340 mg | 25 % |
| Hierro | 4 mg | 20 % |
| Potasio | 325 mg | 6 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
