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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1 ensalada
Ingredientes:
- 1 pouch (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® Lemon Pepper
- 2 tazas de espinaca, lavada y cortada
- ¼ taza de queso feta desgranado
- ¼ taza de cebolla morada en rodajas finas
- ¼ small yellow pepper, thinly sliced
Instrucciones:
- Coloca la espinaca en un plato o tazón. Top with tuna, cheese, onion slices and yellow pepper. Mezcla y ¡a disfrutar!
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (2.6 oz) Pouch – StarKist Tuna Creations® Lemon Pepper
Cuando se usa 1 (2.6 oz) Pouch – StarKist Tuna Creations® Lemon Pepper
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 292 g | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 210 | |
| Grasas totales | 8 g | 10 % |
| Grasas saturadas | 5 g | 25 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 55 mg | 18 % |
| Sodio | 610 mg | 27 % |
| Carbohidratos totales | 11 g | 4 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 14 % |
| Azúcares totales | 3 g | |
| Incluye azúcares agregados | 1 g | 2 % |
| Proteína | 24 g | |
| Vitamina D | 2 mcg | 10 % |
| Calcio | 266 mg | 20 % |
| Hierro | 5 mg | 30 % |
| Potasio | 343 mg | 8 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
