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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2 porciones
Fresco y liviano: ¡una excelente opción para servirle a tus invitados!
Ingredientes:
- 2 pouches (2.6 oz) StarKist Tuna Creations® Lemon Pepper
- 4 oz de pasta larga y delgada, como fettuccini, linguini o spaghetti
- ½ cdta. de ajo finamente picado
- 1 cda. de aceite de oliva
- ½ pimiento rojo rebanado
- ½ pimiento amarillo rebanado
- ½ taza de ejotes congelados al estilo francés, descongelados
- 2 oz de queso de cabra, desmenuzado
- ½ de taza de vino blanco
- Una pizca de tomillo
Instrucciones:
- Prepara la pasta según las instrucciones en el empaque. Escúrrela cuando esté a punto al dente.
- Mientras tanto, calienta aceite en una sartén mediana a fuego medio-alto. Agrega el ajo y los pimientos, y saltéalos por 1 o 2 minutos hasta que estén crujientes. Agrega los ejotes y saltea por 1-2 minutos.
- Mientras tanto, bate el vino blanco combinado con el queso de cabra en una sartén pequeña a fuego medio-bajo. Bátelo rápidamente para fundir el queso de cabra.
- Agrega el atún, el tomillo y el queso de cabra a los vegetales; calienta por 1 o 2 minutos o hasta que se caliente. Sirve sobre pasta cocida.
Información nutricional de la receta
Cuando se usan 2 (2.6 oz) Pouches – StarKist Tuna Creations® Lemon Pepper
Cuando se usan 2 (2.6 oz) Pouches – StarKist Tuna Creations® Lemon Pepper
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 2 tazas (398 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 540 | |
| Grasas totales | 18 g | 23 % |
| Grasas saturadas | 8 g | 40 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 50 mg | 17 % |
| Sodio | 370 mg | 16 % |
| Carbohidratos totales | 50 g | 18 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 14 % |
| Azúcares totales | 3 g | |
| Incluye azúcares agregados | 1 g | 2 % |
| Proteína | 31 g | |
| Vitamina D | 2 mcg | 10 % |
| Calcio | 117 mg | 10 % |
| Hierro | 3 mg | 15 % |
| Potasio | 479 mg | 10 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
