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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 2
Ingredientes:
- 1 (5 oz.) pouch StarKist® Premium White Chicken
- 4 tortillas de harina doradas para taco ( 6 in)
- 1 taza de lechuga iceberg picada
- ¼ taza de tomates en cubos (¼ taza de Pico de Gallo preparado)
- 2 cdas. de cebolla morada finamente rebanada
- Cilantro picado (opcional)
- Crema de aguacate (servir a un lado - ~½ cdas. por taco)
- 1 aguacate
- 2 cdas. Yogur griego
- 1 cda. de jugo de limón verde
- 1 cdta. de cáscara de limón verde
Instrucciones:
- Calienta un sartén plano a fuego alto. Coloca las tortillas para tacos en el sartén para que se doren. Dales la vuelta y cocínalas por el otro lado. Repite con las tortillas para los tacos restantes.
- Coloca 2 las tortillas para taco doradas en un plato. Cubre cada una con una ¼ taza de lechuga y ¼ de los tomates (o pico de gallo) y las cebollas. Repite con los 2 tacos restantes.
- Divide el pouch de pollo entre los 4 tacos.
- Sirve con cilantro picado y crema de aguacate a un lado. Rocía cada taco con ~½ cdas. de crema.
Información nutricional de la receta
Al usar 1 pouch (5 oz) StarKist® Premium White Chicken
Al usar 1 pouch (5 oz) StarKist® Premium White Chicken
| Porciones por recipiente: 2 | ||
| Tamaño de porción: 2 tacos (226 g) | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 310 | |
| Grasas totales | 9 g | 12 % |
| Grasas saturadas | 3 g | 15 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 45 mg | 15 % |
| Sodio | 890 mg | 39 % |
| Carbohidratos totales | 38 g | 14 % |
| Fibra alimentaria | 2 g | 7 % |
| Azúcares totales | 4 g | |
| Incluye azúcares agregados | 0 g | 0 % |
| Proteína | 20 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 21 mg | 2 % |
| Hierro | 0 mg | 0 % |
| Potasio | 387 mg | 8 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
