-
Tiempo de preparación:
-
Tiempo de cocción:
-
Porciones: 4
¡Ahumado y picante! ¡Un bocado ideal para comer después de la escuela!
Ingredientes:
- 2 pouches (2.6 oz c/u) StarKist® Chicken Creations® Original BBQ
- 2 whole grain tortilla or thin flatbread
- 2 cdtas. de aceite de oliva
- 2 cdas. de cebolla morada picada
- 1 cda. de pimiento rojo picado
- 1 cda. de pimiento verde o jalapeño picado
- ¼ cdta. de comino
- ⅛ cdta. de pimienta negra molida
- ¼ taza de queso Colby Jack rallado
- 2 cdas. de cilantro fresco picado (opcional)
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 375 °F.
- Coloca el aceite de oliva y la cebolla en un sartén y cocina entre 3 y 4 minutos o hasta que la cebolla empiece a ablandarse. Agrega el comino, los pimientos y la pimienta negra molida. Revuelve y continúa cocinando entre 2 y 3 minutos.
- Divide BBQ chicken and onions between 2 tortillas. Sprinkle shredded Colby jack cheese on top.
- Roll up each tortilla. Corta cada rollo en rebanadas de una pulgada (2.5 cm) y colócalo con el lado del corte hacia abajo en una bandeja forrada con papel para hornear.
- Bake for 14–16 minutes, or until tortillas are slightly golden in color.
- Deja enfriar durante 5 minutos y luego espolvorea los rollitos con cilantro fresco antes de servir.
Información nutricional de la receta
2 pouches (2.6 oz cada una) StarKist® Chicken Creations® Original BBQ
2 pouches (2.6 oz cada una) StarKist® Chicken Creations® Original BBQ
| Porciones por recipiente: 4 | ||
| Tamaño de porción: 3 - 4 trozos | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 170 | |
| Grasas totales | 8 g | 10 % |
| Grasas saturadas | 2.5 g | 13 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 25 mg | 8 % |
| Sodio | 400 mg | 17 % |
| Carbohidratos totales | 17 g | 6 % |
| Fibra alimentaria | 3 g | 11 % |
| Azúcares totales | 3 g | |
| Incluye azúcares agregados | 1 g | 2 % |
| Proteína | 10 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 90 mg | 6 % |
| Hierro | 1.1 mg | 6 % |
| Potasio | 120 mg | 2 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
