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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
Ingredientes:
- 1 pouch (2.6 oz) StarKist® Chicken Creations® Zesty Lemon Pepper
- 2 tazas de lechuga Bibb troceada
- ½ taza de farro de cocción rápida
- ¼ taza de pimientos rojos y amarillos cortados en trozos
- 1 cda. de cebolla picada
- 10 rebanadas pequeñas de pepino
Instrucciones:
- Prepara el farro según las instrucciones del paquete. Drénalo y enjuágalo con agua fría.
- Combina el pollo con los pimientos y la cebolla morada, y mézclalos bien. Incorpora el farro preparado y mézclalos.
- Coloca la lechuga en un bol mediano. Coloca los pepinos rebanados a un lado.
- Cubre la lechuga con la mezcla de pollo y farro.
Información nutricional de la receta
1 pouches (2.6 oz) StarKist® Chicken Creations® Zesty Lemon Pepper
1 pouches (2.6 oz) StarKist® Chicken Creations® Zesty Lemon Pepper
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 ensalada | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 390 | |
| Grasas totales | 2.5 g | 3 % |
| Grasas saturadas | 0.5 g | 3 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 30 mg | 10 % |
| Sodio | 520 mg | 23 % |
| Carbohidratos totales | 71 g | 26 % |
| Fibra alimentaria | 9 g | 32 % |
| Azúcares totales | 4 g | |
| Incluye azúcares agregados | 1 g | 2 % |
| Proteína | 24 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 139 mg | 10 % |
| Hierro | 4 mg | 20 % |
| Potasio | 586 mg | 10 % |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
