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Tiempo de preparación:
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Tiempo de cocción:
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Porciones: 1
Este sándwich con sabor mediterráneo te dejará con ganas de más.
Ingredientes:
- 1 (2.6 oz) pouch: Tuna Creations® Herb & Garlic
- 2 rebanadas gruesas de pan italiano
- 1 cdta. de aceite de oliva extra virgen
- 1 corazón de alcachofa marinado, picado en cuatro partes
- 2 tomates secos en aceite, picados en tiritas
- Hojas de espinaca tierna
- 1 rebanada de queso mozzarella
Instrucciones:
- Unta aceite de oliva en un lado de cada rebanada de pan.
- Cubre con el atún, corazones de alcachofa, rebanadas de tomate, hojas de espinaca y queso. Coloca la segunda rebanada de pan (con el aceite de oliva por fuera) encima del queso.
- Coloca el sándwich en una parrilla para sándwiches y caliéntalo hasta que el pan se tueste y el queso se derrita.
Información nutricional de la receta
Cuando se usa 1 (2.6 oz) pouch: Tuna Creations® Herb & Garlic
Cuando se usa 1 (2.6 oz) pouch: Tuna Creations® Herb & Garlic
| Porciones por recipiente: 1 | ||
| Tamaño de porción: 1 sándwich | ||
| Cantidad por porción | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 480 | |
| Grasas totales | 19 g | 29 % |
| Grasas saturadas | 5 g | 25 % |
| Colesterol | 45 mg | 15 % |
| Sodio | 1190 mg | 50 % |
| Carbohidratos totales | 45 g | 15 % |
| Fibra alimentaria | 6 g | 24 % |
| Azúcares | 3 g | |
| Proteína | 34 g | |
| Vitamina A | 120 % | |
| Vitamina C | 50 % | |
| Calcio | 30 % | |
| Hierro | 25 % | |
* El % del valor diario indica la contribución del nutriente para la dieta diaria en una porción del alimento. Generalmente, se basan en una recomendación general de 2,000 calorías por día.
